Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2022
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 49 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 20,66g | Prot: 50,40g | Karb: 135,23g.
Makan Pagi: Spinazie, Champignons, Ei, Volkoren Brood, Becel Light. Makan Siang: AH Kipfiletplakjes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Curry Powder, Basmati Rice (Cooked), Tesco Chickpeas in Water, Ginger, Minced Garlic, Onions, Cauliflower , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Camilan/Lainnya: Royal Club Bitter Lemon Light. lagi...
|
|
3469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linkycat
|