Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2015
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 44,51g | Prot: 63,01g | Karb: 56,68g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso. Makan Siang: Sementes de Linhaça, Continente Iogurte Natural, Café Expresso, Azeitonas Pretas, Bacalhau à Brás soja. Makan Malam: 7UP 7Up, Batatas Fritas, Picles, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru (Cozido, Assado). Camilan/Lainnya: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Cenouras. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bak Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Amora
|