Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 92,22g | Prot: 140,52g | Karb: 151,44g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Tangerina, Heinz Curry Mango Sauce, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Magnum Mini Double Caramel, Vinho Branco de Mesa, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Carne de Vaca Picada. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Regina Chocolate Preto 100%, Penela Queijo de Mistura, Pão de Centeio, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|