Tanggal Mulai: 10 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 88,0 kg
28 Apr 17	92,1 kg	Tidak Berlaku
10 Okt 14	88,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 108,0 kg
09 Okt 14	88,0 kg	Buruk
23 Jan 14	80,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 13	77,1 kg	Buruk
01 Sep 13	75,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 13	71,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 13	71,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 13	72,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 13	73,7 kg	Cukup Baik
27 Apr 13	73,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 13	74,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 13	73,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 13	73,0 kg	Cukup Baik
08 Apr 13	73,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 13	74,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 12	69,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 12	70,3 kg	100%
06 Feb 12	72,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 12	72,1 kg	Cukup Baik
01 Jan 12	76,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 11	79,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 11	108,0 kg	Tidak Berlaku