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Buon inizio settimana!🌦 Day on/Giorno di riposo da lavoro. In ritardo,pubblico ora la colazione pre work out di oggi:Avocado toast ricotta,pesche grigliate con un dressing di miele+olio!🍞🥑🧀🍑 Macro~C-84.45 g,P-13.8 g,G-24.9 g;kcl 610.🌻
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1556 kkal
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Lemak: 37,32g | Prot: 108,63g | Karb: 185,29g.
Makan Pagi: Avocado toast 🥑 con🍑grigliate e ricotta. Makan Siang: Mirtilli, Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Verso Natura Conad Pane di Farro, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, la Valle Degli Orti Minestrone Classico. Makan Malam: Mirtilli, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Verso Natura Conad Pane di Farro, Conad Piacersi Contorno Fantasia di Verdure. lagi...
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 Komentar
Colazione da "il sole dentro" 😊
09 Mei 22 oleh anggota: maria_paderno
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Grazie Gessi!!😘
Guarda,qui non si capisce più niente con questo tempo che varia di ora in ora!Stamattina il tempo era sereno,poco fa diluviava!😅
Mi scombussola un po’,ma va beh!🤷🏻♀️
Sono contenta comunque di trasmetterti un po’ di allegria e di sole con i miei piatti!!😍🌈☀️
Buon inizio settimana anche a te!🥰
09 Mei 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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Chiara non ti batte nessuno quanto a fantasia e ingegno!!! Questo tripudio di gusti ….che goduria deve essere stato divorarli🤤🤤🤤
09 Mei 22 oleh anggota: valef77
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Grazie mille Sabri!!!😘
Buon inizio settimana anche a te!🌸
Io benone dai!In questi giorni sono un po’ fiacca per via del tempo,ma per il resto tutto ok!☺️
Te invece,come stai?!😘
09 Mei 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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Grazie mille Vale!😘L’idea però non è mia,è una ricetta che mi ha fatto scoprire Ale(Foxy🦊),che l’aveva trovata su gnam box!😋
Io adoro questi abbinamenti e i contrasti di sapori!
È una via di mezzo tra dolce e salato!😍
Troppo buono!😋
09 Mei 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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Posso dire che a mio parere 13G di proteine su 600 kcal è un suicidio a livello giornaliero?
09 Mei 22 oleh anggota: ContExpo
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ContExpo,solitamente per colazione sto sui 30 grammi. Comunque riesco tranquillamente a raggiungere la mia quota giornaliera di proteine.
Nei Day on ne ho 108 g e nei Day off 81g.
Quindi non vedo dove sia il problema!
10 Mei 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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Sabri,tranquilla!😘
Bene,mi fa piacere che tu stia trovando il giusto equilibrio psico-fisico!❤️
Oooh fantastico!😍Avvisami prima che così ti so dire gli orari che farò a lavoro. Ci terrei a vederti, almeno per un caffè/the!☺️
Buona serata!☺️
10 Mei 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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Sejarah Berat Badan Chiara.D.89
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