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Depois da fase inicial, que perde mais peso, bate um desânimo. E você tem que se esforçar mais pra se manter constante. Mas algumas alegrias te ajudam, como ir comprar calça e errar o número pois o antigo fica grande. Hoje vesti 42, depois de um tempão no 46 \o/ Pequenas alegrias pra seguir em frente!
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75 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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962 kkal
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Lemak: 36,50g | Prot: 58,34g | Karb: 97,70g.
Makan Siang: Sakura Molho Tarê, Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Makan Malam: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Pão Caseiro, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoca, Café com Açúcar. lagi...
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berat badan stabil
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