|
Господи, как надоели в ленте эти «сколько мне лет»!Всем дохрена! Все старые, толстые и страшные!🤣(сарказм).Всем нужно много спорта, воды и правильного питания.И будете молодеть! Узбагойдесь уже,плиз.Давайте дальше полезности обсуждать. Утка для красоты😉
|
1343 kkal
|
Lemak: 40,46g | Prot: 67,64g | Karb: 180,34g.
Sebelum Sarapan: Магнит Грейпфрут . Makan Pagi: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Овсяная Каша на Воде. Setelah Sarapan: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . Sebelum Makan Siang: Зеленый Чай. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, ВкусВилл Куриный Бульон. Setelah Makan Siang: Оливковое Масло, Приготовленный Сельдерей, Цветная Капуста на Пару, Макароны из Бурого Риса. Sebelum Makan Malam: Ашан Айва, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . Makan Malam: Макароны из Бурого Риса, Цветная Капуста на Пару, Салат Айсберг, Приготовленный Сельдерей. Setelah Makan Malam: Салат Айсберг, Зеленые Оливки, Айва, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, Салат Айсберг. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 28
 Komentar
чойт все то)))я чертовски хороша)))а еще людей жопы вот опять бесят)))Сейчас подвзбаламутить народ и жопная лента будет)))
05 Mei 22 oleh anggota: Анчоус12
|
Давайте запускать челендж: на сколько лет выглядит моя жопа 😅
05 Mei 22 oleh anggota: Katysha_Kokosova
|
Katysha_Kokosova 😀😀😀😀😀я точно не участвую)))я победитель этой угадай мелодии, я и так знаю😀😀😀😀
05 Mei 22 oleh anggota: Анчоус12
|
05 Mei 22 oleh anggota: Katysha_Kokosova
|
А жопы чьи бесят? Мы ж тут для рассматривания жоп и собрались🤣🤣🤣
05 Mei 22 oleh anggota: Elena@Fin
|
Elena@Fin мозг и достоинство не позволяет дамам демонстрировать жопэ...цитирую
Закончила цитировать ))))
05 Mei 22 oleh anggota: Анчоус12
|
🤣 ахахах, как понравился ваш пост 👍🏻🔥 всё верно- Всем спорта и оптимизма ✊🏻🤗🤩
05 Mei 22 oleh anggota: matika84
|
А я молодая, красивая и худая)
05 Mei 22 oleh anggota: nastya_nikitina_20_
|
Гениально! Я за зарплату и за iq)))
05 Mei 22 oleh anggota: Elena@Fin
|
Lenyashka, согласна, что возраст это банально, особенно у тех особ, которые в нике прописали год рождения, а потом пишут: а угадайте сколько мне лееет🤭
05 Mei 22 oleh anggota: mashmash1515
|
Честно говоря , тоже не понимаю данного безумства 🙈 это какую пользу имеет ? А может и вообще расстроить некоторых 🙊 я тоже за жопы и животы преображенные и преображающиеся 🐵
05 Mei 22 oleh anggota: secret jr
|
расскажите, как приготовить утку ? вкусно и не жирно
05 Mei 22 oleh anggota: nadya.pohilko
|
Внимание!!!👸 (🔞18+ и 70кг+)
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Милые девушки!!!
Здравствуйте 🤗
Приглашаю Вас в бесплатный чат правильного питания!!! Наш чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде. 🙂 У нас море рецептов ПП. 🍌🥦🍓 полезная информация, поддержка и мотивация. От Вас требуется только желание!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ПИШИ МНЕ на what's app +79141886806 🤗😘🌸🤩🤩🤩
05 Mei 22 oleh anggota: wsd2
|
Хочешь похудеть бесплатно ???
Тогда тебе сюда 👇 добавляйся и худей
Милые девчата👸(🔞18+ и 65кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 89080653851« хочу с вами» и я Вас добавлю
Добро пожаловать !!!!!
05 Mei 22 oleh anggota: xryjj
|
Утка просто шикарная, а девченки пусть забавляются. Весело ведь. И попки ведь красивые у многих. Как говорит мой муж, чем бы дамочка не тешилась, лишь бы не забеременела
05 Mei 22 oleh anggota: maravova
|
05 Mei 22 oleh anggota: ReginaBely
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-9525767227« хочу с вами» и я Вас добавлю 😃
05 Mei 22 oleh anggota: Lena🤗😚😘47 pp
|
Кстати, о приготовлении птицы, в том числе утки. Я ее готовлю в су-вид. Как только мы поняли, что нам нужно переходить на спец питание, где много куриной грудки и индейки. Мы купили су-вид и ваккууматор. Вкуснее я не ела. Отварная, запечённая-сухая. А в су-вид получается очень сочная. И можно хранить 7 дней в холодильнике. То есть делать запас. И под рукой всегда сочная грудка. Важно, если для хранения, то сразу остудить пакет с птицей в холодной воде. И убрать в холодильник.
Утку тоже готовлю в су-вид. На 65 градусах. Грудки полтора часа, ножки 2. Из специй только соль, чеснок сушенный и чайная ложка масла оливкового на 4 грудки, например. Приготовила, сразу положила в форму и на 250 в духовку под гриль на 10 минут для корочки. Могу сделать соус из айвы к ней. Просто порезать айву, положить в кастрюлю, добавить столовую ложку лимонного сока и 1 лаврушку. 25 минут томить в стакане воды. Снять с огня, добавить соль и паприку, можно кориандр. Взбить блендером. Обалденный соус.
05 Mei 22 oleh anggota: Elena@Fin
|
⭐💃ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
📌НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
📌ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
📌НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
♥️ У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
♥️СОВЕТЫ ПП,
♥️РЕЦЕПТЫ,
♥️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
☎️89625984121 🌺
✍️📌ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
05 Mei 22 oleh anggota: oct8g
|
Елена, су-вид погружной или в виде отдельной емкости/кастрюли?? Тоже хочу, но в растеряности, а посоветовать мало кто может.
06 Mei 22 oleh anggota: irinabelskaja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elena@Fin
|