|
4/28（四）晚餐： 蔥蛋 蒸南瓜 龍鬚菜 香煎紅甘魚 做完爆汗有氧再吃個建康晚餐， 希望趕快剷除體脂肪～～！
|
1120 kkal
|
Lemak: 43,25g | Prot: 70,31g | Karb: 119,67g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮乳, 番茄, Ikea 乳酪牛肉捲. Makan Siang: 水煮蛋, Ikea 乳酪牛肉捲, 南瓜子, 蘋果（去皮）, 比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Makan Malam: 茂谷柑, 全聯 龍鬚菜, 蔥蛋, 鯽魚, 蒸南瓜. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|