4/27(三)午餐: 生菜沙拉 (羅蔓、小黃瓜、玉米筍、水煮蛋、和風柚子醬) 藍莓奇亞籽牛奶+藍莓杏仁麥脆片
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1187 kkal
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Lemak: 31,55g | Prot: 69,01g | Karb: 163,62g.
Makan Pagi: 義美 燕麥全豆奶(無加糖), 潤米 馬告乳酪貝果. Makan Siang: 健康廚房 和風柚子醬, 義美 奇亞籽, 義美 義美全脂鮮乳, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 小黃瓜, 全聯 玉米筍, 水煮蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片-藍莓杏仁, Costco 蘿蔓. Makan Malam: 雪白菇, 小白菜, 龍口 冬粉, 鯽魚. lagi...
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Sejarah Berat Badan Hannn10
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