Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2687 kkal
|
Lemak: 75,57g | Prot: 184,05g | Karb: 295,68g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиреный, Venn's Греческий Йогурт с Тыквой, Natty's Арахисовая Паста Крем, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Makan Siang: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Рис Отварной, Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Universal Nutrition Carbo Plus, Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Запеченный Картофель. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|