Tanggal Mulai: 08 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 66,7 kg
08 Apr 11	66,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Mei 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 77,1 kg
03 Okt 10	63,0 kg	Cukup Baik
09 Agu 10	65,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 10	65,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 10	66,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 10	66,7 kg	Cukup Baik
24 Jul 10	66,9 kg	Cukup Baik
21 Jul 10	67,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 10	68,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 10	69,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 10	70,3 kg	Cukup Baik
19 Jun 10	71,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 10	72,1 kg	Buruk
10 Jun 10	72,6 kg	Cukup Baik
02 Jun 10	74,4 kg	Buruk
26 Mei 10	73,3 kg	Cukup Baik
24 Mei 10	73,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 10	74,4 kg	Cukup Baik
22 Mei 10	74,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 10	75,3 kg	Cukup Baik
20 Mei 10	76,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 10	77,1 kg	Tidak Berlaku