|
Time to kick it up a couple of notches to lose these last 10lbs!!
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 38,66g | Prot: 39,67g | Karb: 223,79g.
Makan Pagi: Becel, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Cinnamon Swirl Raisin Bread. Makan Siang: ranch dressing, baby carrots, cucumber, Cheese lovers pasts rollups. Makan Malam: spaghetti sauce, smart pasta. Camilan/Lainnya: Crispy Minis Crunchy Dill, Exotic Fruits White Zinfandel, Bananas. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amjohnson
|