|
Wczoraj odwiedziłam basen. Długą miałam przerwę w tym temacie...bardzo długą. Przepłynęłam 40 długości basenu w 40 minut, czyli na spokojnie... ale... no właśnie zawsze jest to ale... lewa strona ciała ucierpiała.. pachwina lewa i staw ramienny lewy... ból znaczny.. dlaczego zawsze coś mi się dzieje.. już podczas pływania czułam lewą nogę ale ból lewek ręki pojawił się dopiero w nocy.. technikę kraula mam dobrą tak przynajmniej mi mówią... być może kręgosłup dał o sobie znać :/ Nie pływam żabką bo nadwyręża plecy... od kilkunastu dni łykam animal flex na stawy... nie widzę jak na razie żadnej poprawy, wręcz odwrotnie..
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2014:
|
1240 kkal
|
Lemak: 32,79g | Prot: 96,81g | Karb: 139,41g.
Makan Pagi: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Miód, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu. Makan Siang: Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Neptun Szprot w Sosie Pomidorowym. Makan Malam: Mięso z Udka Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Camilan/Lainnya: Snickers Snickers. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 7 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
mówią że takie specyfiki to placebo,a sprawdzają się tylko brane jak człek zdrowy ochronnie(to powiedział ortopeda koleżance,nie będę opisywał co ma już po operacjach wymienione w kościach ,stawach)
10 Des 14 oleh anggota: zwariowany
|
brysiak to także może być przeciążenie mięśnia lub ścięgna-animal flex wtedy nic i tak by nie zmienił.
10 Des 14 oleh anggota: zwariowany
|
na ściegna animal flex tez pomaga bo wspomaga odbudowe tkanki lacznej
11 Des 14 oleh anggota: Brysiak
|
Nie bierz tego. Tez kiedts to przyjmowalem i uwazam to za strate pieniedzy i nie pptrzebbe lykanie tabletek (bo malo w porcji ich nie ma). Ten preparat to raczej placebo. Jedynie slyszalem ze dobry jest jakis preparat na bazie rekina ze sciteca ale nie probowalem tego. Uwazam ze najlepsze cobmoze byc to dobrze obudowane miesnie wokol stawu ktore wspomagaja jego prace.
11 Des 14 oleh anggota: nikolas94
|
zmielone chrząstki z kurczaka to to samo ,może mniej smaczne ale skład chemiczny wspomagający odbudowę w stawach
11 Des 14 oleh anggota: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|