|
Чувствую, пора убрать весы подальше. А то повадилась каждый день взвешиваться. Взвешиваюсь - не вижу отвеса - портится настроение - мотивация на спорт и питание на нуле. Неужели один зажорный день в неделю всё так портит? :((( В остальные то дни я ела на 1350-1450 кал. Ещё ни разу не было такого, что вес уходил так неохотно. Обычно, если бралась за похудение, стабильно был отвес 1-1.5 кг в неделю. А тут то стоит на месте, то малюсенький отвес. Или отёки. Я хз...
|
1438 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 109,85g | Karb: 131,67g.
Makan Pagi: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Вологодское Варенье Малиновое, Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зерница Батон со Злаками. Makan Siang: Варенька Малиновое Варенье , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Котлеты из Индейки. Makan Malam: Шоколадный Брауни ПП, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lagi...
|
|