Jurnal minus42kg, 15 Apr 22

В наушниках «самбо белого мотылька» завтрак на 800 ккал, и на общую тренировку 💪🏻 всем продуктивного дня 🌤

---

1835 kkal

Lemak: 64,89g | Prot: 121,14g | Karb: 197,60g.   Makan Pagi: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Клубника, Хлеб Цельнозерновой, Яблоко, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яичный Белок, Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 10%, Haferflocken Овсянка. Makan Siang: Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Ашан Салат Айсберг , Яичный Белок, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп. Camilan/Lainnya: Kupiec Хлебец Кукурузный, Herbalife Протеиновый Батончик, Яблоко. lagi...