Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2670 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 198,71g | Karb: 285,47g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Простоквашино Творог Обезжиреный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Makan Siang: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Увелка Пшено в Пакетах. Makan Malam: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Рис Отварной, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Кукуруза, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Coconut Unsweetened, Chikalab Chikabar Tiramisu, Bonduelle Кукуруза. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|