Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2014
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2014:
|
1446 kkal
|
Lemak: 54,56g | Prot: 60,00g | Karb: 198,79g.
Makan Pagi: Dole Mixed Berries with Pomegranate, 365 Chia Seed, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Makan Malam: Pace Pineapple Mango Chipotle Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Kraft Tartar Sauce, Andy Boy Romaine Lettuce, Kraft Mayo with Olive Oil, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Red Onions, C. Wirthy & Co. Atlantic Salmon Center Cut Fillets, Country Hearth Multigrain Bread, Garlic, Mustard. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|