Tanggal Mulai: 02 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 93 kg Berat Awal: 104,5 kg
21 Sep 21	101,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	101,6 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	101,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	102,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	102,4 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	102,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	103,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	103,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	104,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	104,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	95,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	95,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	95,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	97,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	97,4 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	97,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	97,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	97,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	97,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	97,6 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	97,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	98,4 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	98,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	98,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	98,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	99,1 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	99,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	99,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	99,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	99,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	100,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	100,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	100,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	101,2 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	101,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	101,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	102,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	102,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	103,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	104,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 95 kg Berat Awal: 105 kg
23 Mei 20	99,4 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	99,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	100,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	100,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	100,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	101 kg	Cukup Baik
03 Mei 20	101,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	102 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	102,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	105 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,5 kg Berat Awal: 96,4 kg
03 Okt 19	94,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	95,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	95,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	95,8 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	96,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 82,9 kg Berat Awal: 91,9 kg
01 Jun 19	87,8 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	87,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 19	88,1 kg	Cukup Baik
25 Mei 19	88,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 19	88,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	89,5 kg	Cukup Baik
19 Mei 19	89,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	89,6 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	89,6 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	89,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	90,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	90,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 19	91,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 19	91,7 kg	Cukup Baik
02 Mei 19	91,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 19	92 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	92,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	92,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	93,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	92,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 19	93,3 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	93,7 kg	Cukup Baik
31 Mar 19	94,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	93 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	93 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	93,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	93,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 19	91,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	78,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	79,6 kg	Cukup Baik
10 Feb 18	79,6 kg	Cukup Baik
04 Feb 18	79,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 18	80,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 18	80,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 18	80,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	81,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 18	81,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	81,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 18	80,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 18	81 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	81 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	81,7 kg	Cukup Baik
19 Des 17	82,2 kg	Cukup Baik
15 Des 17	82,4 kg	Cukup Baik
14 Des 17	82,4 kg	Cukup Baik
13 Des 17	82,5 kg	Cukup Baik
12 Des 17	83 kg	Cukup Baik
11 Des 17	83,3 kg	Cukup Baik
10 Des 17	82,7 kg	Cukup Baik
08 Des 17	83 kg	Cukup Baik
07 Des 17	83,1 kg	Cukup Baik
06 Des 17	83,5 kg	Cukup Baik
05 Des 17	83,9 kg	Cukup Baik
03 Des 17	84 kg	Cukup Baik
02 Des 17	84,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 17	85,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 17	85,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 17	85,1 kg	Cukup Baik
19 Nov 17	85,8 kg	Cukup Baik
17 Nov 17	86,4 kg	Cukup Baik
15 Nov 17	86,6 kg	Cukup Baik
12 Nov 17	87,4 kg	Cukup Baik
11 Nov 17	87,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 17	87,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 17	88,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 17	88,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	88,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 17	88,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 17	88,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 17	89 kg	Cukup Baik
27 Okt 17	89,1 kg	Cukup Baik
25 Okt 17	89,3 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	89,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 17	89,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 17	89,9 kg	Cukup Baik
18 Okt 17	90,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 17	90,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 17	90,7 kg	Cukup Baik
14 Okt 17	91,3 kg	Cukup Baik
10 Okt 17	91,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	91,5 kg	Cukup Baik
08 Okt 17	92,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 17	92,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 17	92,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 17	93,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 17	93,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 17	93,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 17	94,1 kg	Cukup Baik
28 Sep 17	93,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 17	95,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 17	95,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	95,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	96,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 17	95,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 17	96,7 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	97,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 17	97,8 kg	Cukup Baik
09 Sep 17	98,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 17	99,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	98,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 17	99,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 17	91,9 kg	Cukup Baik