Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2014
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2014:
|
676 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 36,04g | Karb: 52,21g.
Makan Malam: Perdue Crispy Chicken Strips, Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Knorr Spinach Dip, Ranch Salad Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Mueller's Rotini Tri Color Pasta, Crab Rangoon, Ikea Swedish Meatballs. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 53 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|