Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2014
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2014:
|
1697 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 105,92g | Karb: 174,74g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Schwartau Extra Erdbeere, Linessa Light Butter, Kaffee mit Milch, Magerquark, Gutfried Puten Salami. Makan Siang: Kölln Knusper Honig-Nuss, Fettarmer Naturjoghurt, Leinsamen, Ener Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Milchzucker. Makan Malam: Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bandmaus66
|