Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2014
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2014:
|
1023 kkal
|
Lemak: 32,24g | Prot: 74,12g | Karb: 110,23g.
Makan Pagi: Integral Pão do tipo Integral ( Shap), Continente Fiambre De Peru, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Makan Siang: Açúcar Granulado, Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Continente Salmão Fumado, Continente Crepe Simples. Makan Malam: Clementinas, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Peito de Frango, Legumes Salteados. Camilan/Lainnya: Danone Danio Morango. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Istirahat - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|