|
Вот это я вчера психанула😬🙄 4000калорий, Карл!!!!! Как в меня влезло, не спрашивайте, я не знаю. Самое интересное, спала как младенец, ощущая невероятную легкость, никакого дискомфорта😌 Ни намёка на отечность и на весах -200грамм сегодня😅😂
|
4082 kkal
|
Lemak: 148,01g | Prot: 134,84g | Karb: 550,00g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Лента Яблоко. Makan Siang: Restoria Пельмени Фирменные, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Стейк из Индейки, Мистраль Рис Жасмин, Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Makan Malam: Любятово Печенье Мария Традиционное, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное. Camilan/Lainnya: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая с Сахаром и Изюмом. lagi...
|
|
 Komentar
Аа, ещё ж была пачка массы творожной с изюмом🤣☺️
Ну и это все вкусняшки помимо основной еды, поэтому так много вышло😇
10 Apr 22 oleh anggota: TonyAntonova
|
Ага, я теперь вообще всё-всё записываю, спортивный интерес что ли и всё таки какой никакой самоконтроль.
А раньше записывала только полезную еду, а если запрещенку съела, то не писала уже, типа срыв и гори оно всё синим пламенем😂😅 и через это надо было пройти
10 Apr 22 oleh anggota: TonyAntonova
|
Тренеротбога, это видимо просто слишком большой дефицит, я ничем другим не могу это оправдать в своём случае🤷♀️ Прибавлю значит калорий:))) И вам советую😜
10 Apr 22 oleh anggota: TonyAntonova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyAntonova
|