Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2014
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2014:
|
1149 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 53,96g | Karb: 124,94g.
Makan Pagi: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pão de Mistura, Manteiga, Kiwi, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Makan Siang: Arroz de Legumes, Sopa de Legumes sem Batata, Óleo Vegetal, Sardinha Assada. Makan Malam: Arroz de Legumes, Pantagruel Chocolate Culinária 85% Cacau, Continente Massa Folhada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Kiwi, Banana, Kiwi, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Mengemudi - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|