Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 73,23g | Prot: 95,59g | Karb: 186,79g.
Makan Pagi: Elle & Vire Beurre, Oeuf, Lactel Kefir Bio, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. Makan Siang: Envia Fromage Blanc 3,1%, Riz Rouge Complet Thaï Cuit, Auchan Noisettes Décortiquées, Picard Flageolets Verts Fins. Makan Malam: Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Reflets de France Beaufort AOP au Lait Cru, Picard Velouté Carottes à la Thaïlandaise, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Auchan Skyr Nature. Camilan/Lainnya: Comté, Lactel Kefir Bio, Picard Échalote Coupée, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Ail, Endive. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
douche froide - 2 menit, marche - 43 menit, Musculation - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steftcho
|