Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2014
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2014:
|
1116 kkal
|
Lemak: 27,28g | Prot: 59,99g | Karb: 152,28g.
Makan Pagi: Tee ungesüßt, Philadelphia So Leicht 3%, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. Makan Siang: Kaufland Weizen Brötchen, Tee ungesüßt, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Frikadelle, Kaufland Weizen Brötchen, Beste Ernte Rote Beete, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, K-Classic Roggen-Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Äpfel, Zott Jogole Mango. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fori64
|