Hallo ihr Lieben :-)

ich bin Jahrgang 1964 und w.
früher hatte ich meist ein Gewicht von knapp 50- 55 kg .
Durch meine beiden Schwangerschaften, wenig Sport und wohl auch falsche Ernährung hatte ich es geschafft mich bis zu meinem 39. Lebensjahr auf ca. 74 kg
hochzufuttern :-(
Ziel war es an meinem 40. wieder mein " Altes " Gewicht zu erreichen.
Das habe ich auch geschafft innerhalb von drei Monaten mit wenig essen ca. 300 - 500 kcal.und viel Trimmrad fahren mind. 1500-2000 kcal. am Tag.
Leider hat es nicht lange angehalten da ich wieder ins alte Muster verfiel :-(
Nun mit 50 Jahren habe ich im November 2014 nach 35 Jahren aufgehört zu rauchen und da ich bei einer Größe von 164 cm schon auf 78 kg war , wollte ich nicht noch mehr zunehmen und habe mir diese App runter geladen , es 14 Tage durchgezogen und es wegen "kein Bock" trotz 2,5 kg runter wieder gelassen .
Gewicht ging dann wie nicht anders zu erwarten nach oben. Am 2. März 2015 dann mit 80,3 kg wieder neu gestartet und nun will ich es durchziehen ! Heute ist der 12.04.2015 und bisher sind seit dem Neustart am 2. März 2015 6,1 kg gepurzelt und 14 kg habe ich noch vor mir ! Wir werden es alle packen !!! Euch noch einen schönen Tag und viel Erfolg.


2. März 2015 Anfangsgewicht 80,3 Kg

Am 1. Mai 2015 das erste Zwischenziel erreicht :-)
Die ersten 10 kg sind runter, somit ist die Hälfte geschafft !
1.Mai 2015 70,3 kg

2. Zwischenziel
16.6.2015 65,2 kg somit 15 Kg runter :-)