Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2014
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 44,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2014:
|
702 kkal
|
Lemak: 23,19g | Prot: 69,38g | Karb: 55,21g.
Makan Pagi: General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee. Makan Siang: Publix Green Bell Pepper, Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Makan Malam: Publix Green Bell Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Jack Links Sriracha Beef Jerky, Spitz Smoky BBQ Sunflower Seeds. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan i can do it
|