|
tidak ada
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 50,42g | Prot: 76,67g | Karb: 237,57g.
Makan Pagi: Garuda Kacang Atom, Sambal Goreng, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Granola Addict Regular Rolled Oat, Palm'frutt Kurma. Makan Malam: Singkong Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit), Maggi Saus Tiram, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bubuk Cabai. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahmat Hidaya
|