Tanggal Mulai: 12 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 65 kg
09 Apr 21	74 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	68 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	68 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	69 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	70 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	67 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	68 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	69 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	75 kg	Cukup Baik
14 Feb 19	65 kg	Cukup Baik
03 Feb 19	66 kg	Cukup Baik
08 Okt 18	62 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	56 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	57 kg	Cukup Baik
11 Mar 18	57 kg	Cukup Baik
22 Feb 18	58 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	59 kg	Cukup Baik
15 Feb 18	60 kg	Cukup Baik
07 Feb 18	60 kg	Cukup Baik
02 Feb 18	60 kg	Cukup Baik
30 Jan 18	61 kg	Cukup Baik
16 Okt 17	58,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 17	59 kg	Cukup Baik
23 Sep 17	59 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	59 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	60 kg	Cukup Baik
03 Sep 17	60 kg	Cukup Baik
01 Sep 17	61 kg	Cukup Baik
31 Agu 17	62 kg	Cukup Baik
24 Agu 17	62 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	65 kg	Cukup Baik
12 Agu 17	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 65 kg
11 Agu 17	64 kg	Cukup Baik
10 Agu 17	65 kg	Cukup Baik
09 Agu 17	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 65 kg
08 Agu 17	65 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 65 kg
06 Agu 17	65 kg	Cukup Baik