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Sé que llevo un año sin entrar ni escribir pero bueno, de nuevo caí en la mierda de la depresión, obsesión compulsiva por la comida y con más peso que nunca. Cada recaída es peor. De nuevo , siempre con ayuda, he vuelto a intentarlo. Mi dietista se ha centrado en una dieta proteinada y la primera semana, lógicamente, muy bien pero la segunda no he perdido nada. A vosotr@s que estáis mucho más puestos que yo, puede ser que a mi organismo le vaya mejor una hipocalórica que una proteinada (partiendo de lo que todas sabemos, que ambas han de ser siempre hipocalóricas para que resulten), me refiero a la hora de seleccionar alimentos, me explico ? Fruta vs jamón o queso, etc Mil gracias por adelantado
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828 kkal
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Lemak: 29,45g | Prot: 32,44g | Karb: 108,80g.
Makan Pagi: Tomate Kumato, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Zumo de Naranja Natural, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Aguacate, Queso Fresco, Mercadona Panecillos Integrales. lagi...
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