Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2014
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2014:
|
791 kkal
|
Lemak: 23,70g | Prot: 54,56g | Karb: 97,57g.
Makan Pagi: Kiwi, Manteiga, Pão de Mistura, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Makan Siang: Pão Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Branco (Longo, Cozido), Brócolos, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Sementes de Linhaça, Sementes de Girassol sem Casca, Condi Gelatina Light, Alface, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Kiwi. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|