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Jantar de hoje: Pão Carnívoro de Gemas, Carne moída e Tomates! As receitas carnívoras são ótimas para ajudar a bater as metas de proteínas!
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1182 kkal
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Lemak: 69,97g | Prot: 89,44g | Karb: 57,63g.
Makan Pagi: Abacate. Makan Siang: Manteiga (com Sal), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Grano Mix Clássico, Molho de Carne, Carne de Panela. Makan Malam: Tomates, Gema de Ovo Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Óleo de Coco, Caldo de Ossos, Limão, Maçã. lagi...
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1670 kkal
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Latihan:
HIIT - 17 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 13 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Analeit
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