Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2014
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2014:
|
1183 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 61,59g | Karb: 171,84g.
Makan Pagi: Vieira de Castro Digestive, Vieira de Castro Digestive, Maçãs, Framboesas, Mel, Iogurte Natural. Makan Siang: Pão de Mistura, Sopa de Legumes sem Batata, Pescanova Lombos de Pescada, Brócolos. Makan Malam: Risoto de Queijo, Bife de Carne de Vaca, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Continente Iogurte Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Pão de Mistura, Proalimentar Bolacha Integral, Maçãs. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|