|
Boah, ich bekomme trotz Umzugsstress und Bewegung das Kilo nicht weg. :-(
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
630 kkal
|
Lemak: 31,23g | Prot: 27,90g | Karb: 58,63g.
Makan Pagi: Alpenhain Camembert Creme, Aldi Weizen-Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Kaufland Thüringer Rostbratwurst, Brötchen. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhrensuppe. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|