Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2011
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 50,10g | Prot: 90,82g | Karb: 89,92g.
Makan Pagi: Smart Ones Cheesy Scramble with Hash Browns, Dole Banana Orange Pineapple juice. Makan Siang: Chicken Penne Gorgonzola. Makan Malam: Smart Ones Roast Beef in Gravy, green beans. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Elliptical - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DiamondGirl701
|