Jurnal minus42kg, 05 Mar 22

Спокойного всем дня 🙏🏻
Я взяла себя в руки, перестаю снова считать калории, и питаться интуитивно. В понедельник иду в главный офис, спрашивать как я могу помочь беженцам в нашем районе, хочу быть полезной, не могу просто так сидеть.

---

1553 kkal

Lemak: 41,15g | Prot: 116,24g | Karb: 187,76g.   Makan Pagi: Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр. Makan Siang: Клубника, Яичный Белок, Арахисовая Паста, Голубика, Овсяные Хлопья. Makan Malam: Брокколи, Тунец в Воде (Консервы). Camilan/Lainnya: Nakd Blueberry Muffin, Kupiec Хлебец Кукурузный. lagi...