Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2022
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 86,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2433 kkal
|
Lemak: 105,08g | Prot: 178,35g | Karb: 196,69g.
Makan Pagi: PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard). Makan Siang: Rump Steak, Spur Steak Ranches Durky Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Boerewors, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Makan Malam: Bakers Mini Cheddars Bacon Flavour, Niknaks Original Cheese, McDonald's Big Mac. Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|