Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2011
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 44,53g | Prot: 85,55g | Karb: 218,48g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), egg beaters, Light Buttery Spread. Makan Siang: jello temptations, special k crackers, string cheese. Makan Malam: bun, wine, manwich, Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Double Churn Fat Free Cappuccino Chunk Ice Cream, Rice Cakes - Chocolate Crunch. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bella_boo
|