Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2014
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2014:
|
1072 kkal
|
Lemak: 36,53g | Prot: 66,46g | Karb: 120,77g.
Makan Pagi: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura, Meia de Leite. Makan Siang: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Castanha Assada com Sal, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Sementes de Linhaça, Sementes de Girassol sem Casca, Continente Iogurte Natural, Condi Gelatina Light, Alface, Lulas Grelhadas. Camilan/Lainnya: Vieira de Castro Digestive, Yoggi Iogurte Liquido, Pingo Doce Pão Shape. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|