Jurnal Força que vocé é capaz, 28 Feb 22

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heheheheh 😃🤩 depois de 21 dias se foram 11 kilos 💪🏾🙆🏾‍♀ sei que muito disso é retenção de liquido e inchaço, mas estou muito feliz precisava de um ponto de partida, de uma arrancada e de vagar kilo a kilo vou vencer .... bora pra cima 💪🏾🙏🏾

199,1 kg Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg. Sisa: 89,1 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Kehilangan 3,6 kg dalam 1 minggu

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1 sampai 20 dari 23

Komentar

Uau, meus parabéns

28 Feb 22 oleh anggota: LeticiaCamilaa

Vc vai conseguir!! Parabéns pela comquista!!

28 Feb 22 oleh anggota: Khesiaa

Parabéns pela dedicação

28 Feb 22 oleh anggota: Vidanova_

parabéns 👏👏👏

28 Feb 22 oleh anggota: jhenni93

Força e foco, você vai conseguir!

28 Feb 22 oleh anggota: Eng Tiago

Parabéns! Continue assim e será sucesso!

28 Feb 22 oleh anggota: mariaisabelsousa

Vai conseguir chegar ao objetivo com louvor!! Só persista...um dia de cada vez!Parabéns.

28 Feb 22 oleh anggota: Alessandra Coelho G.Peçanha

o que vc fez amiga?

28 Feb 22 oleh anggota: Gabriela.monteiro_

Não é mentira eu sai do comodismo, ou estava deitada ou sentada, me movimentar foi o diferencial... Faço exercício e jejum 18/6 tem dias dificil mais se eu não fizer nada vai doer e se eu fizer vai doer mais vai ser lindo a volta por cima.

28 Feb 22 oleh anggota: Força que vocé é capaz

Excelente Parabéns! Porém, não tenha pressa. 💪 Sucesso!

01 Mar 22 oleh anggota: tomphelipe

Preciso tentar tb

01 Mar 22 oleh anggota: wiltonribeiro cruz

Disse tudo 💕 Já está sendo lindo seu processo 👏🏻👏🏻👏🏻. Eu acredito em vc e no potencial que tem aí dentro. Bora, prossiga que está no caminho certo 💪🏻😘

01 Mar 22 oleh anggota: ROSA 1996

quantas calorias diárias?

01 Mar 22 oleh anggota: daiannamed

sempre tem um abençoado que quer desmerecer o esforço do outro.. Sem comentários.. Parabéns pelo teu esforço colega!!

01 Mar 22 oleh anggota: melinaroth

Se livrar do inchaço também é difícil, parabéns

01 Mar 22 oleh anggota: Natali651

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

01 Mar 22 oleh anggota: chirle bernardo

Olha. É praticamente 1 kg a cada dois dias. Em geral 1 kg por semana é algo menos agressivo pro teu corpo. Legal que vc tenha perdido tanto. Mas tenha consciência de que teu corpo vai reagir, pq é um ritmo muito agressivo. As chances dele processar isso como uma ameaça a sua existência e buscar por estratégias de defesa é enorme. Preste atenção nisso. Boa sorte!

01 Mar 22 oleh anggota: Nilton139

Outra coisa muito importante é que seja algo sustentável. Não adianta fazer um esforço e sacrifício gigantes mas que não poderão se manter ao longo do tempo. Aí vem o efeito rebote e aquilo que a maioria dos que já fizeram dieta sabem o que é. Boa sorte e sucesso!

01 Mar 22 oleh anggota: Nilton139

Nilton, ela tinha 220kg de acordo com o perfil, então no início é normal uma perda de peso mais agressiva, bem normal. Eu que tinha 110kg cheguei a perder 3kg, 3,5kg em uma única semana. Depois normaliza, sendo esta média/sugestão de 1kg por semana a recomendação da maioria dos endócrinos e nutris, algo bem aceitável.

01 Mar 22 oleh anggota: Vinicius Souza

Siga firme, Força Que Você É Capaz! Acredito muito em você, estou torcendo por ti. Força! 💪🏼

01 Mar 22 oleh anggota: Vinicius Souza

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