Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2014
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
|
886 kkal
|
Lemak: 21,14g | Prot: 74,70g | Karb: 99,97g.
Makan Pagi: Kiwi, Fiambre de Peru, Pão de Mistura Torrado, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Makan Siang: Tomates, Vitela. Makan Malam: Castanha Assada com Sal, Castanha Assada com Sal, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomates, Continente Lombos de Pescada. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Pão Shape, Kiwi. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|