Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2022
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1412 kkal
|
Lemak: 46,33g | Prot: 88,63g | Karb: 142,91g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. Makan Siang: Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Picard Mélange de Choux Romanesco, Carottes Parisiennes, Picard Petits Pois Doux Extra-Fins, Pois Chiches. Makan Malam: Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Franprix Beaufort, Picard Potage Lyonnais, Jockey Fromage Blanc, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Auchan Bio Pain de Seigle Complet. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Musculation - 1 jam dan 10 menit, douche froide - 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steftcho
|