|
Вес 91.9Кг(Был 108) 16.1Кг За плечами.Фото от 21го февраля. После сьел 4300 Калорий на радостях.Завтрак Мясо свивина с картошкой в рукаве, обед 1кг роллов разных,ужин скумбрия,брокколи киви и 1 кофе и Капучино. Простоял в планке за подход 5м35сек рекорд.
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
612 kkal
|
Lemak: 28,53g | Prot: 18,84g | Karb: 78,90g.
Makan Pagi: Суп Грибной, Роллы Филадельфия. Makan Siang: Карамель, Orbit Жвачка с Арбузом, Кофе. Makan Malam: Петрушка, Яйцо. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Hiking - 5 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
22 Feb 22 oleh anggota: darenfi2020
|
не тяжело так быстро терять вес? очень быстро получилось у вас. 4 кг в неделю
22 Feb 22 oleh anggota: Анна_1988_
|
Я за неделю сбросил около 1.8кг, расчёт приложения не верно посчитал, можете просмотреть сколько я весил в начале февраля
22 Feb 22 oleh anggota: Alexandr537
|
22 Feb 22 oleh anggota: Tamarafd1234567
|
Привет :) тенденция хорошая 👍
у вас просматривается генетическая предрасположенность к мышечным объемам :) хотите на онлайн ведение? Питание + зал = можно сделать ещё лучше ;)
22 Feb 22 oleh anggota: Mind_Invincible
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandr537
|