Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2014
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 72,78g | Karb: 91,02g.
Makan Pagi: Pão de Mistura, Maçãs, Becel Pro-Activ, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pão de Mistura Torrado. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Cenoura, Tomates. Makan Malam: Entrecosto, Tomates, Entrecosto. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Pão Shape, Danone Danio Morango. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|