|
Вчера не тренировалась, так как была на смене, сегодня тоже, потому что мышцы ещё болели после первых двух тренировок, решила их не травмировать, да и смена в ночь. Плюс готовила есть, из-за инсулинорезистентность мужа перешли на говядину от построй свинины, а она готовится в два раза дольше, увы. 😐 Но что не поделаешь ради здоровья близкого человека, да и своего тоже.
Планы на завтра (пятница, 11.02):
Тренировка - 20 минут
Велотренажер - 6 км
Собрать праздничный стол - отмечаем а-ля день влюблённых. По факту просто лишний повод порадовать друг друга. Но голова взрывается, роллы нельзя, пиццу нельзя, сладкое нельзя, а мы это любим. И что же тогда готовить? Свинину нельзя, говяжьи стейки я готовить пока не научилась, курица не празднично, постоянно в рационе...
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
1481 kkal
|
Lemak: 71,89g | Prot: 59,25g | Karb: 131,59g.
Makan Pagi: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Hochland Творожный Сыр с Грибами. Makan Siang: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Печень по-Строгановски, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Клементины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Говядина Отварная . Makan Malam: Campina Сливки Порционные, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Orion Choco Pie. lagi...
|
|