|
Лайфхак вторника: если взять тарелочку поменьше, то поучи еды выглядит больше 😎😻
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
999 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 57,48g | Karb: 103,98g.
Makan Pagi: Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Makan Siang: Лента Икра Овощная, Цветная Капуста на Пару, Баклажаны Гриль, Мегамарт Шницель Куриный. Makan Malam: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
07 Feb 22 oleh anggota: Mejdunami_
|
А сколько у вас весть порция еды обычно? Вы очень красивая! Фигура шик!
29 Mar 22 oleh anggota: vevvetk
|
Спасибо 🥰 я считаю ккал. Стараюсь вписываться в 300 и не больше за завтрак/обед/ужин. Вес порции зависит от составляющих. Если в основном (или совсем) овощи, то порция может быть даже 450 грамм 🤪 мяса обычно не больше 150 в приём
29 Mar 22 oleh anggota: Mejdunami_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mejdunami_
|