|
94.7кг (Был 108кг)
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1957 kkal
|
Lemak: 77,19g | Prot: 144,38g | Karb: 161,67g.
Makan Pagi: Мандарины, Сильпо Гранат, Яготинська Ряженка 4%, Творог 5%. Makan Siang: Суши Папа Удон со Свининой в Сливочном Соусе, Пекинская Капуста, Петрушка, Сильпо Гранат, Авокадо, Простоквашино Сыр Кисломолочный 10%, АТБ Чиабатта , Сильпо Лосось Слабосоленый. Makan Malam: Canari Ликер Тирамису, Толстолобик Жареный, Оливковое Масло, АТБ Гранат, Салат из Пекинской Капусты. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandr537
|