Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2014
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
958 kkal
|
Lemak: 18,26g | Prot: 57,82g | Karb: 139,43g.
Makan Pagi: Jennie-O Original Hickory Smoked Turkey Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Dean's Fat Free Milk. Makan Siang: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kemps Swiss Style Chocolate Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), V8 Original 100% Vegetable Juice, V8 Original 100% Vegetable Juice. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|