Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2011
|
140,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 49,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 19,50g | Prot: 51,00g | Karb: 98,00g.
Makan Pagi: Special K Protein Shake - Milk Chocolate, Bottled Water. Makan Siang: Market Creations Asiago Cheese Tortelloni, Propel Zero - Berry. Makan Malam: Garden Vegetable Medley, Bottled Water, Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Roasted Garlic Bagel Crisps. lagi...
|
|
3526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|