|
Вчера был в сауне , сьел 2300 калорий (сыр,мясо,зелень,памело,овощи, и выпил 100грам кокосового ликера) Стоял в планке,отжимался, приседал, работал.Чувствую себя отлично, начинаю замечать рельеф груди и верх пресса,одежда стала большой, был 36р а сейча 32
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
2112 kkal
|
Lemak: 117,21g | Prot: 146,00g | Karb: 171,79g.
Makan Pagi: Хлеб, Клюква, Авокадо, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Красной Рыбой. Makan Siang: Суши Папа Удон со Свининой в Сливочном Соусе. Makan Malam: Чай, Петрушка, Хлеб, Говядина Тушеная, Greenbar Cafe Грибной Крем-Суп с Пармезаном. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Доброй ночи!
Ранее я думала, когда-то давно, что только женщинам свойственно переживать из-за своего веса, пока не увидела воочию, как близкий человек (мужчина) мечтает быть худым и чувствовать себя комфортно и уверенно в своём теле😌
И присоединившись к данному сообществу ещё раз убеждаюсь, что мужчины, хоть и в меньшей степени, тоже повержены проблемой «еды/худобы», и так-же требуют поддержки и не всегда следуют правильным путём🤔
Очень хочется понять суть Ваших переживаний/желаний/истинных побуждений? 🤔
Ведь судя по фото, вполне симпатичный молодой человек🙆♀️
05 Feb 22 oleh anggota: Вікторія Головченко
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandr537
|